体重や脂肪を落とすにも筋肉が必要です。​必要な筋肉をつけ、理想的なメリハリのある体型にすることが大事です。また正しいフォームで鍛えることが効果上げるポイントになります。お客様の目的やお身体の状態によって強度を調整していきます。